Bismillahirrahmanirrohim
Teknik terapi ini sungguhlah sangat sederhana, namun setelah saya uji coba untuk diri saya sendiri dulu dalam beberapa bulan ini, di berbagai kesempatan, sungguh luar biasa. Saya terus menjadi lebih sehat dan lebih sehat.
Kuncinya hanyalah menyadari saja nafas masuk dan nafas keluar.
Urutan prosesnya demikian:
1. Ambillah posisi tubuh yang nyaman, boleh duduk, boleh bersila, tiduran jika dirasa perlu, misalnya saat mau tidur.
2. Diawali dengan berdoa, sesuai iman Anda masing-masing, sungguh sebuah kegiatan yang baik sekali dan sangat indah, karena berdampak menyejukkan.
3. Lalu, tariklah nafas yang perlahan dan pelan saja, lakukan dengan lembut. Demikianpun saat menghembuskan nafas…
4. Setelah Anda merasa makin nyaman, barulah mulai ditambahkan visual dan gambaran yang berupa warna berikut:
1. Warna PUTIH saat tarik nafas, yang bermakna energi bersih.
2. Warna HITAM saat buang nafas, yang disimbolkan sebagai energi kotor.
5. Dengan demikian siklusnya seperti ini:
1. Bayangkan energi PUTIH BERSIH yang bersih masuk ke dalam tubuh, bersamaan saat tarik nafas, lalu bergerak membersihkan seluruh tubuh.
2. Setelah itu, bayangkan seluruh energi HITAM KOTOR keluar dari tubuh, saat menghembuskan nafas.
3. Terus lakukan sampai Anda merasa makin bersih dan makin bersih. Makin putih dan makin putih…
6. Jika ada bagian yang sakit di daerah tertentu tubuh kita, boleh juga fokuskan aja energi PUTIH BERSIH tersebut masuk melalui nafas, membersihkan bagian tubuh yang sakit tersebut, lalu bayangkan energi HITAM KOTOR keluar saat menghembuskan nafas. Terus lakukan dan lakukan, sampai Anda merasa warna hitam sudah lenyap dari dalam tubuh Anda.
Kapan kita melakukannya?
Saat tubuh merasa mulai lelah.
Saat mau tidur, atau kapan saja saat kita merasa perlu membuang energi negatif dalam tubuh kita.
Semoga Bermanfaat
Teknik terapi ini sungguhlah sangat sederhana, namun setelah saya uji coba untuk diri saya sendiri dulu dalam beberapa bulan ini, di berbagai kesempatan, sungguh luar biasa. Saya terus menjadi lebih sehat dan lebih sehat.
Kuncinya hanyalah menyadari saja nafas masuk dan nafas keluar.
Urutan prosesnya demikian:
1. Ambillah posisi tubuh yang nyaman, boleh duduk, boleh bersila, tiduran jika dirasa perlu, misalnya saat mau tidur.
2. Diawali dengan berdoa, sesuai iman Anda masing-masing, sungguh sebuah kegiatan yang baik sekali dan sangat indah, karena berdampak menyejukkan.
3. Lalu, tariklah nafas yang perlahan dan pelan saja, lakukan dengan lembut. Demikianpun saat menghembuskan nafas…
4. Setelah Anda merasa makin nyaman, barulah mulai ditambahkan visual dan gambaran yang berupa warna berikut:
1. Warna PUTIH saat tarik nafas, yang bermakna energi bersih.
2. Warna HITAM saat buang nafas, yang disimbolkan sebagai energi kotor.
5. Dengan demikian siklusnya seperti ini:
1. Bayangkan energi PUTIH BERSIH yang bersih masuk ke dalam tubuh, bersamaan saat tarik nafas, lalu bergerak membersihkan seluruh tubuh.
2. Setelah itu, bayangkan seluruh energi HITAM KOTOR keluar dari tubuh, saat menghembuskan nafas.
3. Terus lakukan sampai Anda merasa makin bersih dan makin bersih. Makin putih dan makin putih…
6. Jika ada bagian yang sakit di daerah tertentu tubuh kita, boleh juga fokuskan aja energi PUTIH BERSIH tersebut masuk melalui nafas, membersihkan bagian tubuh yang sakit tersebut, lalu bayangkan energi HITAM KOTOR keluar saat menghembuskan nafas. Terus lakukan dan lakukan, sampai Anda merasa warna hitam sudah lenyap dari dalam tubuh Anda.
Kapan kita melakukannya?
Saat tubuh merasa mulai lelah.
Saat mau tidur, atau kapan saja saat kita merasa perlu membuang energi negatif dalam tubuh kita.
Semoga Bermanfaat
No comments:
Post a Comment